Ernährungsberatung in Schwangerschaft & Stillzeit - in Krems Land
Sicher und entspannt durch die Schwangerschaft
Die Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit hat großen Einfluss auf dein Wohlbefinden und die gesunde Entwicklung deines Babys. Ich biete dir fundierte, einfühlsame und individuell angepasste Beratung – direkt in meiner Praxis, nur 10 Minuten von Krems entfernt.
Ich empfehle bei Schwangerschaft
Das Schwangerschafts-Allround-Paket
In der Schwangerschaft tauchen viele Fragen auf:
Was darf ich essen? Welche Lebensmittel sind riskant? Wie viel Gewichtszunahme ist normal? Und wie kann ich Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen?
Dein Schwangerschafts-Allround-Paket beinhaltet:
- 1x persönliche Beratung (ca. 50 Minuten)
- Infos zu Nährstoffbedarf, risikoreichen Lebensmitteln, Hygiene
- Tipps gegen Heißhunger & Süßgelüste
- Einschätzung einer gesunden Gewichtszunahme
- Optional: einen individuellen Ernährungsplan als Richtlinie
- Optional: BIA-Messung zur Einschätzung von Wassereinlagerungen
Ernährungsberatung für Stillzeit & Beikosteinführung
Auch nach der Geburt ist Ernährung ein zentrales Thema – für Mutter und Kind. Ich helfe dir, dich selbst optimal zu versorgen und gleichzeitig dein Baby gut zu ernähren.
Dein Stillzeit- und Beikost-Paket beinhaltet:
- 1x persönliche Beratung zur Ernährung in der Stillzeit & Beikoststart
- Berechnung deines individuellen Kalorienbedarfs
- Infos zu Alkohol, Koffein, blähenden Lebensmitteln
- Empfehlungen bei Flaschennahrung
- Beikost-Rezepte & Tipps für Breie
- Optional: Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion
- Optional: BIA-Messung
