Ernährungsberatung für Kinder
Diätologische Beratung für Kids
Spielerisch zu gesundem Essverhalten beim Kind
Die richtige Ernährung im Kindesalter ist entscheidend für Wachstum, Konzentration und langfristiges Wohlbefinden. In meiner Praxis begleite ich Familien dabei, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln – ohne Druck, ohne Verbote, aber mit viel Herz und Praxisnähe.
Was dich bei mir erwartet
- Ausbildung zum Ernährungsdetektiv für Kinder
- Thema Hunger & Sättigung altersgerecht erklärt
- Ernährungsplan (Richtlinie für Eltern – keine starre Vorgabe)
- Analyse des familiären Umfelds & der Essgewohnheiten
- Besprechung von Ernährungsprotokollen
- Gespräch zu Bewegung & Aktivität im Alltag
Aus eigener Erfahrung: Mama & Diätologin
Als zweifache Mama weiß ich: Kinder lieben Süßes – und oft fällt es schwer, das richtige Maß zu finden. Zwischen intuitivem Essen und elterlicher Führung braucht es manchmal Unterstützung von außen – vor allem, wenn das Hunger- und Sättigungsgefühl aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Warum ist mein Kind übergewichtig?
Diese Frage höre ich oft – und die Antwort ist vielschichtig. Neben genetischen und psychischen Faktoren spielen vor allem Essverhalten, Portionsgrößen und Vorbildwirkung im Alltag eine große Rolle. Wichtig ist: Frühzeitiges Erkennen und sanftes Gegensteuern helfen, langfristige Folgen zu vermeiden.
Gesundheit statt Schönheitsideal
Mir ist wichtig: Hier geht es nicht um Schlanksein, sondern um Gesundheit, Lebensfreude und Energie. Dein Kind soll sich wohlfühlen – im Alltag, beim Sport und mit sich selbst.
Kindgerecht & motivierend: Die „Ernährungsdetektiv“-Ausbildung
Um Kindern Wissen auf Augenhöhe zu vermitteln, habe ich ein einzigartiges Konzept entwickelt:
AUSBILDUNG ZUM ERNÄHRUNGSDETEKTIV
- Einstieg über eine kindgerechte Schulung zum „Fall Ernährung“
- 5 spannende Aufgaben rund um Ernährung, Einkaufen & Heißhunger
- Ernährungsdetektivausweis als Belohnung (Foto bitte mitbringen!)
So lernen Kinder spielerisch, ihr eigenes Essverhalten zu verstehen und aktiv mitzugestalten.
IssDichFit-Kids, inkl. Rezeptideen
Der Ernährungsplan für Kinder bis 12 Jahre
Ein kindgerechter Ernährungsplan mit Mengenangaben, Rezepten und Tipps – entwickelt als Orientierung für Eltern. Er hilft, ein Gefühl für altersgerechte Portionen zu bekommen, ohne Druck oder Zwang.