Individuelle Ernährungsberatung
Beratung für Gewichtsreduktion, bei Unverträglichkeiten, Essstörungen, Stoffwechselerkrankungen aber auch Sporternährung
Das macht eine gute Ernährungsberatung aus...
Persönliches Erstgespräch
In einem vertraulichen Gespräch nehme ich mir Zeit für deine Anliegen, Wünsche und Ziele. Dabei erfasse ich nicht nur deine gesundheitliche Ausgangslage, sondern auch deine Lebensumstände. Denn Ernährung muss zu deinem Alltag passen: ob zu Hause, im Job oder unterwegs.
Gemeinsame Zielsetzung - realistisch & motivierend
Zusammen definieren wir, was du erreichen möchtest – sei es mehr Energie, weniger Gewicht, besseres Wohlbefinden oder eine konkrete gesundheitliche Verbesserung. Deine Ziele stehen im Mittelpunkt und bilden die Basis für eine erfolgreiche Ernährungsberatung.
Individueller plan - statt schema "f"
Jeder Mensch ist anders – daher erstelle ich für dich ein persönliches Ernährungskonzept. Keine vorgefertigten Pläne, sondern Empfehlungen, die zu deinem Alltag, deinem Geschmack und deinem Leben passen – inkl. alltagstauglicher Rezepte, Mengenangaben und Tipps.
Praxistaugliche Umsetzung
Theorie allein bringt wenig. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung im Alltag umzusetzen: Zuhause, im Büro oder unterwegs. Ob Einkaufstipps, Meal-Prep-Ideen oder kleine Veränderungen mit großer Wirkung – ich helfe dir, Ernährung leicht machbar zu gestalten.
Motivation & Mentale Stärke
Oft steht uns der eigene Kopf im Weg. Deshalb arbeite ich mit motivierender Gesprächsführung, um deine Ressourcen zu aktivieren, Selbstvertrauen aufzubauen und dich zu stärken. Ich bin an deiner Seite, wenn’s schwierig wird – mit ehrlichem Zuspruch, Empathie und Power!
Natürlich ehrlich - ohne Hokus Pokus
Ich arbeite idR. ohne Nahrungsergänzungsmittel, Shakes oder Diätprodukte. Bei mir gibt’s echte Lebensmittel, fundiertes Fachwissen und eine klare Haltung: keine leeren Versprechungen – sondern nachhaltige, gesunde Veränderungen mit Herz und Verstand.